健康と美– category –

便秘外来に通っているが、食事の見直しも進めています。 Kindle Unlimited（キンドルアンリミテッド）で便秘に関する本を何冊も読み、「発酵あんこ」にたどり着きました。このあんこの材料は小豆と米麹で、発酵には炊飯器を使う方法が一般的です。 しかし...

先日切除したポリープの結果がわかりました。 鋸歯状病変（きょしじょうびょうへん）という、がん化する可能性のあるポリープでした。 便秘のおかげでポリープが見つかり、ある意味ではラッキーでした。または、便秘が悪化したことがポリープの原因だった...

一時期は快腸だったものの、ここ数か月は便秘が徐々に悪化し、苦しい日々が続いていました。 そこで「便秘外来」をキーワードにネット検索し、気になった病院を受診することに。 40歳以上には大腸内視鏡検査がすすめられるということで、初めて検査を受け...

便秘と付き合いは、約30年。時々改善されることもありましたが、ほとんどの期間を薬に頼って過ごしていました。 そんな中、2022年12月の健康診断で「糖尿病予備軍」と言われたことをきっかけに、食生活の改善をしました。すると、しばらくの間、驚くほど腸...

先日、仕事の帰りにデパ地下を歩いていると、ふと目に留まった和菓子屋さんの「仙太郎」。懐かしさに誘われて、思わず購入してしまいました。 約10年前、私はこのお店の和菓子を頻繁に買っていま。しかし、その理由が何だったかすっかり忘れていました。 ...

体重を減らしたくて、ダイエットをしたのではないのですが、食事を変えてから最初の3週間で5kgも減ってしまったことがあります。 小麦粉断ち、と言うとグルテンフリー？うざい、宗教みたい、などの否定的な声も聞きますが、私は決してグルテンフリー狂では...

去年（2022年）１年間でかかった医療費が５０万円を超えたので、１月中旬にe-Taxで確定申告を済まし先日還付金の入金がありました。 こんな方におすすめ！ 確定申告を家でやるか迷っている 確定申告をスマホかパソコンでやるか迷っている 2022年（令和4年...